Вредна ли зарядка по утрам.

Вредна ли зарядка по утрам.

Зарядка может принести как пользу, так и вред, все зависит от того, кто Вы есть по своей природе, - жаворонок или сова. Если жаворонок, то утром можно делать зарядку, только без сильных нагрузок, потому что , хоть и будете себя чувствовать хорошо, но организм еще не разработался и может быть большая нагрузка не сердце. А если сова, то зарядку лучше делать после обеда, а если нет такой возможности, то после работы.

С чего это вы взяли? Зрадяка по утра очень полезна и все это знают еще с самого детства. Главное заниматсья ей в меру и не начинать сразу с самых тяжелых упражнений. Если делать все правильно, то зарядка всегда будет приносить только пользу!

Зарядка потому так и называется, что она дает зарядку человеку на целый день. Поэтому не слушайте всякую ерунду, ведь Вы зарядитесь позитивной энергией, разогреете свои мышцы и подготовите их к различным напряжённым ситуациям, поэтому Ваш организм будет подготовлен к перегрузкам всяким. Это как спортсмен разминается перед соревнование.

А глупее вопроса придумать не смогли? Как может повредить зарядка человеку? Физические упражнения, выполняемые утром, помогают человеческому организму взбодриться, запустить метаболические процессы. К тому же, способствует избавлению от лишних килограммов, и поддержанию тела в хорошей форме.