Все зависит от того, кем Вы являетесь по-своей природе, сова или жаворонок. Если сова, а значит поздно ложитесь спать, значит утренние пробежки Вам пользы не принесут, потому, что утром когда сова просыпается, тело ее еще не разработано и спит, поэтому нагрузка будет на сердце очень большой. А если Вы жаворонок, то утренняя пробежка принесет Вам пользу.
Лучше утром не бегать, потому что организм человека еще не проснулся и поэтому ему нагрузка лишняя не нужна. Потому что сердце еще спит по своему ритму, а тут Вы ему нагрузку резкую, поэтому оно будет совсем не довольное. И так можно подорвать себе сердце.
Линейный вид
