Ужинать нужно от 18 до 19.00, это будет самое оптимальное время для ужина, в более позднее время кушать очень вредно, потому, что пища не будет полностью переработана. В народе говорят, что в 21.00 желудок полностью останавливается и ложиться до утра отдыхать, и в этом есть доля истины, потому, что человек быстро набирает вес именно из-за того, что наедается на ночь.
|