Прогрев Sennheiser HD 280 Pro

Привет народ, купил недавно Sennheiser HD 280 Pro, и тут же посоветовали их прогреть, но вот проблема, что это такое я себе представляю, но вот как правильно их прогреть...?для начала сколько нужно их прогревать, в среднем, и я так полагаю что они должны звучать без передыху, но вот что интересно, врятли есть музыка или чё там нужно продолжительностью в пару дней, если ставить на повтор то всё равно будет небольшая пауза между концом трека и началом следующего, это как бы не страшно?так же меня мучает вопрос, если вы видели эти наушники то знаете что их можно положить амбрашурками друг к другу, незнаю как в наушниках, но если закрыть динамик в колонках, он может лопнуть) ну дак вот как их держать: друг к другу или наружу?ещё вопросик, на чём их прогревать, у меня есть комп со встроенной звуковухой вроде бы Realtek HD, есть комуникатор с поганым звуком и есть двух летний полураздолбанный плеер где звук получше чем в телефоне, но похуже чем на компе, если где их прогревать без разницы, то хорошо, а то комп гонять долго мне не нравиться)вобщем как я уже писал, я в этом не шарю, если можете подробно отписать сколько, как, на чём и что в них гонять буду благодарен)P.S. Лазил в инете и там я не нашол про то как их держать внутрь или наружу амбрашурками