Подскажите пожалуйста как можно быстро и надолго войти в сотояние High Performance State (из НЛП)
 

Меня интересует подробное, качественное и понятное описание техник "Алфавит" и "НАСА". Можете ещё что-нибудь интересное добавить. Заранее благодарен, Роман.