Если Вы любите кушать на ночь, значит у Вас уже есть нарушения в работе эндокринной системы и поэтому необходимо найти тому причину, поэтому в первую очередь необходимо сдать анализы и пройти обследования у эндокринолога. В вечернее время, если не можете сдержаться, тогда кушайте салаты, от них не поправишься и не повредишь кишечнику, постепенно уменьшайте порции для того, что бы уменьшить тягу к еде.
|