Бегать нужно очень много. И не короткие дистанции, а длинные. Потому, что именно марафонцы худые, а не те, которые бегают на короткие дистанции. И еще нужно меньше жрать, потому что это тоже имеет значение для того, что бы сбросить лишний вес. Чем меньше жрете, тем меньше бегать нужно.
Древовидный вид