Если Вы сами осознаете необходимость делать по утрам зарядку, и не делаете ее - чем же мы Вам сможем помочь? Все зависит только от Вас, от Вашей силы воли. Только вы сами сможете уговорить либо заставить себя. Поверьте, сложно заставить себя что -то делать только в первые дни. Потом это входит в привычку, без которой Вы уже не сможете обходиться.
| 
Комбинированный вид
