Как заставить себя лечь раньше 2-х ночи спать?
 

Тем более что вставать в 6-ть утра!

Re: Как заставить себя лечь раньше 2-х ночи спать?
 

Для того, что бы вовремя ложиться спать, нужно физически уставать на протяжении дня, а для этого необходимо давать себе физическую нагрузку, тогда тело Ваше будет уставать и захочется спать. Чем больше будет нагрузка, тем раньше захотите спать. Поэтому, если работа у Вас офисная, тогда после работы нужно идти на стадион и необходимо дать себе хорошую нагрузку или если есть лишние деньги, тогда в спортивный клуб. Тогда и сон наладится и вес лишний сбросите.

Re: Как заставить себя лечь раньше 2-х ночи спать?
 

Вам нужно меньше сидеть возле компьютера, потому что наверняка это и есть самая главная причина того, что Вы не высыпаетесь. Поэтому, Вам нужно подключить такой тариф интернета, который будет помегабайтный, тогда и будете себе заказывать небольшое количество и не будете долго сидеть в интернете.