Как бросить курить?

Поделитесь опытом кто уже бросал

Для того, чтоб бросить эту пагубную привычку необходимо иметь очень большую силу воли. И никакие таблетки, лекарства, кодировки здесь не помогут. Сам для себя решаешь, что больше не будешь курить и все.

Бросить курить-это очень трудно. Трудно, потому что вам никакие пластыри или сигареты электронные не помогут. Курение сидит у вас в голове. Вам надо для себя четко решить хотите вы этого или нет. И если вы решили, то надо морально себя подготовить к тому что первые три, четыре дня вам будет очень тяжело, а потом наступит психологический период смирения, и дальше все как по маслу.

К сожалению, среди курящих бытует такое мнение, что курить бросить нельзя, а можно просто на время перестать курить. Мне в свое время помогло то, что я узнала о том, что я беременна. Это было огромным стимулом для меня. Я понимала, что не хочу вредить своему малышику. Достаточного было одного дня. К счастью, стаж курения у меня был всего пару лет, да и то не по пачке в день. Это тоже играет роль большую . Если вы курите много лет, то вам потребуется дольше времени и больше терпения! Сократите число сигарет в день , а потом сразу бросьте. Сначала будет тяжело, надо отвлекаться- грызть семечки, убрать от себя сигареты, чтоб не было желания сразу бежать курить. В течение месяца вы одолеете эту привычку

Можно бросить, нужна сила воли и огромное желание избавиться от этой пагубной привычке навсегда! Поверьте в себя и все у вас получится, постарайтесь отказаться от курения не прибегая медикаментозному лечению. Удачи Вам!