Надо чётко расставить приоритеты. Сесть и себе честно признаться, что ваша собственная лень мешает вам стать более активным. Можно завести ежедневник и чётко расписать свой режим, заполнив все "окна". А потом чётко следовать этому плану. Кстати, попробуйте, помогает. Когда всё изложишь на бумаге, то и в голове всё упорядочивается.
| 
Древовидный вид