Отвечаю честно, зарядку по утрам не делаю, не вижу в этом надобности, потому что я по сонному календарю - сова и утром мне очень трудно проснуться. Я уже проснулся, но организм еще не разработался и я хожу как вареная сосиска, а вот после обеда, я как малосольный огурчик и энергии у меня хоть отбавляй. Поэтому я делаю зарядку ближе к вечеру, в основном начинаю в 16.00, но это уже не зарядка, а атлетические занятия с физической нагрузкой.
|