1. сделайте это через силу, скажите себе, что Вы боитесь, но познакомиться должны, т.е. должны сделать определенные механические движения, не думате о том, что Ваше волнение увидят, тоже скажите себе, что да, я волнуюсь и это заметно, но я и это переживу(перетерплю)- просто надо сделать. Практикуйтесь почаще, чем чаще тем лучше, постепенно будете привыкать, а страх немного отступит в сторону, всегда при этом думайте, что плохого Вы ничего никому не делаете
2. постарайтесь взглянуть на себя со стороны, подумайте что бы Вы хотели сделать по-другому
3. обратитесь к психологу или психотерапевту, может бвть у Вас социофобия и нужна помощь, не затягивайте
|