Что делать, если не получается похудеть ?

Я уже всё делаю, чтобы скинуть вес и не ем ничего, только греку да супчики, и занимаюсь каждый день по два часа, а вес как стоял на месте так и стоит, только иногда выше скачит. Ну вот что мне делать, чтобы сбросить вес. Уже на всё готов, только не на операцию