Влияет ли сон на похудание?

Во время беременности набрала 30(!) лишних килограмм. Они крепко держались за меня 2,5 года, но я от 20 отбилась, и сбрасываться они никак не хотят - за полгода ни полкило.

Ходят слухи, что если не высыпаешься, то жиросжигания не будет. Это правда? Как здоровый сон может влиять на нездоровый вес?

Знаю, что во время сна человек тратит лишь 70 калорий. Поэтому на ночь наедаться нельзя - все съеденное заляжет в жир.

На самом деле хронически не высыпаюсь (просто и не люблю спать, как-то жалко тратить время на сон) и заметил, что даже если ем крайне умеренно, то вес теряю все равно ничтожно мало. Большим избытком веса я и не страдаю, но вот когда держу пост и есть возможность высыпаться, то ощущаю, что худею (килограмма на 3 за неделю "сдулся" как-то)

Гэми, а потом Вы набераете 3кг в неделю или остаетесь в том же весе, т.е. без этих трех килограммов?
Я вот тоже худела за время поста, но после катострофически набирала вес.

Ну это да, набираю я тоже вобщем-то быстро . Мой брат, тот, что священник, как-то за время Пасхального поста похудел аж на 15 кг. И это при том, что он и полным то не был никогда, скорее худощавым. Тогда он только был рукоположен в сан иерея и ему дали приход в одной старенькой деревушке. Тогда он практически не спал, возвращаясь к теме. Может потому и так сильно похудел? Не спал, не ел, носился как электровеник...

Всё верно, я на даче, всё лето мы там живём, тоже здорово худею : мало ем, мало сплю, больше работаю, как Вы, ГЭМИ, правильно выражаетесь ношусь как эл.веник, сбрасываю до 7 кг., но возвращаюсь домой в октябре и понеслось....Зимой набираю те же 7 кг , а то и поболе будет.
Как это нашим "звёздам" удаётся не набирать вес? Неужели только фитнес?

Сообщение от Идея

Всё верно, я на даче, всё лето мы там живём, тоже здорово худею : мало ем, мало сплю, больше работаю, как Вы, ГЭМИ, правильно выражаетесь ношусь как эл.веник, сбрасываю до 7 кг., но возвращаюсь домой в октябре и понеслось....Зимой набираю те же 7 кг , а то и поболе будет. Как это нашим "звёздам" удаётся не набирать вес? Неужели только фитнес?

Да, у них и фитнес и дача круглый год. Где-нибудь на Мальдивах. Да они то ведь на диетах сидят, а кому лень, так под нож ложатся и за день килограммов 15-20 как не бывало...

Да, действительно, одним сном не отделаешься от лишних килограммов.
Я знаю только точно, что накопившийся лишний жир уходит с потом, но это нужно регулярно париться в бане или хорошо работать физически, кому позволяет здоровье, а сон, мне так кажется, особой роли не играет в похудении, может быть только в комплексе, да и то, недосыпание вредно сказывается на организме, злоупотреблять нельзя ни в коем случае.

Всегда стройный Олег Газманов говорит, что хотя бы раз в сутки надо вспотеть: либо в спортзале, либо еще где - нибудь, тогда лишние кг не нарастут.

Про "еще где-нибудь" :
"еще где-нибудь" сжигает в среднем до 316 калорий.
Это я как-то в журнале прочитал