Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?
 

Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?

Re: Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?
 

Если же ваш основной обмен чтобы похудет равнялся 1361 ккал, то при сидячей работе необходимо 365 ккал.

Re: Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?
 

Чтобы похудеть нужны не калории,а нужно иметь целеустремленность и трудоспособность.Потому что,чтобы похудеть нужно регулярно заниматься спортом и ходить в тренажерный зал.А это значит что нужно будет постоянно делать физическую нагрузку на организм и пахать как проклятый.

Re: Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?
 

Калорий не особо помогают но для полноценного похудение есть ряд препаратов в месяц можно легко похудеть а калорий почти 400 ккал нужен.

Re: Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?
 

если в день сократите рацион на 500 ккалорий, то за неделю похудеете на 500 граммов, это усреднено. Если добавите физические упражнения или дыхательную гимнастику - результат будет лучше.