Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?

Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?

Если же ваш основной обмен чтобы похудет равнялся 1361 ккал, то при сидячей работе необходимо 365 ккал.

Чтобы похудеть нужны не калории,а нужно иметь целеустремленность и трудоспособность.Потому что,чтобы похудеть нужно регулярно заниматься спортом и ходить в тренажерный зал.А это значит что нужно будет постоянно делать физическую нагрузку на организм и пахать как проклятый.

Калорий не особо помогают но для полноценного похудение есть ряд препаратов в месяц можно легко похудеть а калорий почти 400 ккал нужен.

если в день сократите рацион на 500 ккалорий, то за неделю похудеете на 500 граммов, это усреднено. Если добавите физические упражнения или дыхательную гимнастику - результат будет лучше.