Помогите мне похудеть!

Здравствуйте я не знаю как мне похудеть.

Помогите мне похудеть, всмысле советом или рецептом каким-нить. два года назад я начал набирать вес тогда мне было 17 лет щас мне 19 и при росте 176 я вешу уже 89 килограммов и с каждым месяцем толстею все больше. Сейчас я сижу на диете. Ем только самую основную пищу. ем всего 2 раза в день. Всякие пиццы и гамбургеры я исключил. В тренажорку хожу уже пол года, но мне это тоже не помогает. Пробовал бегать по утрам. По пол часа каждое утро, но тоже ничего не происходит. Как можно похудеть? А то все перепробовал. Дайте совет какой-нить.

К специалистам обращался они то мне и посоватовали бег по утрам и питаться меньше, но не помогает мне это