Помогите мне похудеть!
 

Здравствуйте я не знаю как мне похудеть.

Помогите мне похудеть, всмысле советом или рецептом каким-нить. два года назад я начал набирать вес тогда мне было 17 лет щас мне 19 и при росте 176 я вешу уже 89 килограммов и с каждым месяцем толстею все больше. Сейчас я сижу на диете. Ем только самую основную пищу. ем всего 2 раза в день. Всякие пиццы и гамбургеры я исключил. В тренажорку хожу уже пол года, но мне это тоже не помогает. Пробовал бегать по утрам. По пол часа каждое утро, но тоже ничего не происходит. Как можно похудеть? А то все перепробовал. Дайте совет какой-нить.

К специалистам обращался они то мне и посоватовали бег по утрам и питаться меньше, но не помогает мне это

Re: Помогите мне похудеть!
 

Здравствуйте, а вы попробуйте бросить диету и заняться бодифлексом- это комплекс занятий в сочетании с дыханием, он помогает похудеть, подтянуть мышцы и уменьшить желудок, в следствии чего, вы будете кушать меньше, главное заниматься каждый день. Мне очень нравятся занятия с Мариной Корпан.

Re: Помогите мне похудеть!
 

я на диету сел не так давно. Когда я не сидел на диете я тоже набирал вес. Независимо от того сижу я на диете или не сижу я вес все равно все время набираю. Каждый месяц примерно на 1-2 килограмма становлюсь больше.

Что такое бодифлекс я не в курсе, но почитаю седня. Наверное эт че то вроде фитнеса да? Я в тренажорку уже хожу.

Re: Помогите мне похудеть!
 

Занимайтесь спортом и повесьте замок на холодильник:) (шутю)
А у вас в семье есть полные? Если есть, то это по генам.Диеты бесполезны.
Больше двигайтесь. Может нарушен обмен веществ? есть еще раздельное питание.там одни продукты не совместимы с другими. А диетами не злоупотребляйте.
Тягайте железо.переплавляйте жировую массу в мускулы:)

Re: Помогите мне похудеть!
 

Для того чтобы похудеть, нельзя только не кушать, это наоборот вредно.
Вы должны есть, но просто не в таких больших мерах. 5-7 раз в день достаточно
Для активного сжигания жира я могу вам посоветовать тренировочную программу Винса Жаронда.

Re: Помогите мне похудеть!
 

Очень эффективно помагает похудеть система правильного питания Мироновой. Самое интересное, что до 12:00 можно есть всё, что захотите (здесь имеется ввиду завтрак). Попробуйте к этому ещё заняться, например, бодифлексом - думаю 15 минут в день Вы сможете себе уделить.