Помогает ли бег убрать живот?

Всем привет. Люди скажите пожалуйста мне а помогает ли бег убрать живот или нет?

Я парень. Год назад у меня начал расти живот. Теперь я смело могу сказать что он начинает отвисать. Я не могу понять почему у меня стал так сильно расти живот и не знаю что теперь делать.

Хочу заняться бегом и не знаю помогает ли бег убрать живот или нет. Не хотелось бы потратить своё время впустую.

Если кто-то с помощью бега смог избавиться от живота или какими-то иными способами это сделал, то пожалуйста порекомендуйте что-нибудь!!!

Буду вам очень благодарен.