Помогает ли бег убрать живот?
 

Всем привет. Люди скажите пожалуйста мне а помогает ли бег убрать живот или нет?

Я парень. Год назад у меня начал расти живот. Теперь я смело могу сказать что он начинает отвисать. Я не могу понять почему у меня стал так сильно расти живот и не знаю что теперь делать.

Хочу заняться бегом и не знаю помогает ли бег убрать живот или нет. Не хотелось бы потратить своё время впустую.

Если кто-то с помощью бега смог избавиться от живота или какими-то иными способами это сделал, то пожалуйста порекомендуйте что-нибудь!!!

Буду вам очень благодарен.

Re: Помогает ли бег убрать живот?
 

Мне бег избавиться от живота не помог. Да, было общее ощущение похудения, но не в этом месте конкретно. Самое лучшее, все таки, это качать пресс. Муж у меня качает пресс по минут 10-15 в день разными способами. Очень действенный способ!

Re: Помогает ли бег убрать живот?
 

Занимайся бегом! Даже если это не поможет убрать живот, зато физически ты станешь сильнее плюс и духовно тоже. И после бега для тебя не составит труда заняться другими упражнениями, например, как посоветовали выше, накачиванием пресса. ;)

Re: Помогает ли бег убрать живот?
 

В принципе это зависит от структуры самого человека, одним помогает, другим нет. Но зато бег помогает развить сердечную мышцу. А для разработки брюшной мышцы есть целый комплекс упражнений, мне помогает поднятие ног на перекладине и приседания.

Re: Помогает ли бег убрать живот?
 

Отдельно убрать живот нельзя. Многие думают, что если допустим не заниматься спортом, и качать только пресс, то у вас будут идеальные кубики. Однако это основное заблуждение многих.
Для того чтобы избавиться от животика нужно больше двигаться, не обязательно с первого дня начинать с бега, начните с быстрой ходьбы, а если к этому еще и подключить упражнения на живот, то вообще прекрасно. Через месяц - два вы будете чувствовать и ощущать себя легче.