Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 04.06.2011, 07:52
Аватар для Zijn
Новичок
Регистрация на форуме: 04.06.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1
По умолчанию

Здравствуйте. Я никак не могу похудеть. Помогите пожалуйста похудеть, поделитесь своим опытом в похудании. Дело в том что пару лет назад я начал очень интенсивно кушать.
За эти два года я прибавил в весе где-то 25 кило, а сбросить их теперь не получается. Я уже перешёл на одноразовое питание. Питаюсь раз в сутки ито совсем чуть чуть, но прошло уже пол года и мне ничего не помогает.
Бегом по утрам я тоже занимаюсь, но результат нулевой.
Помогите пожалуйста!!!
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 15.08.2011, 07:52
Аватар для Ксенон
Новичок
Регистрация на форуме: 15.08.2011
Возраст: 36
Сообщений: 64
По умолчанию

Если действительно ничего не поможет, то попробуйте обратится к эндокринологу. Явно что-то не то с гормонами.
Для начала - надо уменьшить уровень стресса. От лишнего кортизола вы себе лишь увеличите вес.
Начните высыпатся. Это поможет с регулировкой веса.
Следующий важный момент - ускорить метаболизм. Здесь советов очень много и вы легко сможете подобрать себе нужную программу.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 15.08.2011, 08:03
Аватар для Marise
Новичок
Регистрация на форуме: 11.08.2011
Возраст: 37
Сообщений: 51
По умолчанию

Вам нужно посетить диетолога. И следовать его указаниям. Вообще таким больным назначают строгую диету по каллориям. Рассчитывают индекс массы и назначают колорийность суточного приёма пищи. Это примерно до 1000 каллорий.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 19.08.2011, 03:38
Аватар для vera86
Новичок
Регистрация на форуме: 19.08.2011
Возраст: 37
Сообщений: 28
По умолчанию

Да, поход к диетологу это первое, что нужно сделать. А вообще так: мужчинам раза в 4 легче похудеть чем женщинам. Ни какого одноразового питания. Это наоборот для организма стресс и вы еще больше будете толстеть. Любой диетолог вам скажет: ешьте как положено (3-5 раз в день), но порции свои уменьшайте. Больше половны вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Уверяю вас, что уже через 2 недели вы увидете результат. А если нет, то признайтесь себе, чо вы даже не старались. Овощи и фрукты - главный залог похудения.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 14.10.2011, 07:46
Аватар для tanya78
Новичок
Регистрация на форуме: 11.10.2011
Возраст: 46
Сообщений: 40
По умолчанию

я тоже после вторых родов долго не могла сбросить вес, а вот уже 4 месяца занимаюсь фит кервсем и за этот период сбросила 7 кг, в живоет ушло 10 см, в бедрах 5 см, в круди 4, в ногах 3 см, вообщем результат на лицо, если в вашем городе есть такой клуб, идите не пожалеете, да еще и самочувствие улучшится.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 31.10.2011, 11:35
Аватар для kriss
Новичок
Регистрация на форуме: 31.10.2011
Возраст: 44
Сообщений: 65
По умолчанию

запишитесь в тренажерный зал.и не надо есть так мало.есть надо чаще но понемногу.побольше фруктов.и не ешьте жаренного и фастфудов.ничего не помогает,обратитесь к специалистам,они составят план диеты.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
могу, не, никак, похудеть



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Я хочу похудеть, я могу похудеть! Только ризон иногда пропадает! Заставьте меня похудеть! Guest Новые вопросы и ответы 3 2 07.09.2016 11:34
пыталась похудеть раз 100, наверное. Никак. Люди есть ли верный способ похудеть, пусть и не быстрый? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 8 0 09.01.2012 09:19
Все стараются похудеть, а я вот никак не могу набрать хотя бы 2 кг, ПоМоГиТе, пожалуста!!!! Guest Новые вопросы и ответы 5 0 11.12.2011 12:12
Пожалуста посоветуйте как мне быстро похудеть, а то я никак не могу уже 2 года Guest Новые вопросы и ответы 1 0 01.12.2011 15:33
Никак не могу похудеть! Guest Новый архив 3 0 21.09.2011 13:07



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.