Как сделать идеально плоский живот?

здравствуйте. Девочки подскажите как можно сделать идеально плоский живот? Возможно ли вообще сделать идеально плоский живот если у тебя он совсем не плоский?
Хотелось бы узнать о всевозможных вариантах сделать живот идеально плоским.
Спасибо!

Сообщение от Девушка

здравствуйте. Девочки подскажите как можно сделать идеально плоский живот? Возможно ли вообще сделать идеально плоский живот если у тебя он совсем не плоский? Хотелось бы узнать о всевозможных вариантах сделать живот идеально плоским. Спасибо!

Я смотрю вы ищите самые лёгкие пути сделать свой живот идеально плоским.
Девушка вы не найдёте ничего более эффективного для того, чтобы сделать свой животик идеально плоским, кроме как занятия фитнесом или каким-либо другим видом спорта.
Попробуйте пресс свой покачать. Более эффективного решения нет!

Обязательно делать нагрузки на мышцы живота, то-есть качать пресс. Для лучшего эффекта можете попробовать заниматься Бодифлексом. у меня есть знакомая которая достигла очень хороших результатов. Можете попробовать.

Только по мимо качания пресса надо и правильно питаться, это тоже нельзя упускать из вида. А то пресс накачаешь, позанимаешься и сядешь пару булок потом заточишь со сладким чаем :-) А фитнес, который предлагают тут полезен конечно, но в меру, есть же ограничения и по здоровью

При росте 167см. весила 68 кг и мне показалось, что у меня не совсем идеальная фигурка, а точнее на животе появился жирок. Диетами я себя не изнуряла, так как считаю это глупым и не эффективным методом. Купила я себе хула-хуп, крутила сначала по 5 минут в день, потом по 10, 15 и т.д. Но в то же время не стоит увлекаться слишком каллорийной пищей. Итог: сбросила 10 киллограмм и теперь отлично выгляжу без диет и без тяжёлых физических нагрузок.