Как отдохнуть и не набрать вес?

У меня был период, когда я три года не работала. Так вот такая же картина, как и у автора. Наотдыхалась так, что+27 кг заработала. Как же трудно потом было сбросить. Диеты всякие- временное похудение, потом вес возвращается. Физнагрузки- так после тренировок есть еще больше хочется. Но всё таки сбросила я эти излишки- полностью пересмотрела питание, что б голод не мучил пила редуксин, полегче было отказаться от всякой вкусности и главное вечерами не наедаться,утром пробежки 15 минут, три раза в неделю бассейн. Привела вот так себя в порядок, сейчас уже слежу за тем, что бы не давать себе чрезмерно расслабляться.