В свое время я тоже сильно озадачивалась данным вопросом, перешерстила массу информации. Как оказалось для людей это вообще не проблема, все хотят похудеть. Действительно нет никаких чудодейственных рецептов, от которых как по волшебству набереш недостающие килограммы. Но есть научное аргументирование и объяснение, что ведет к набору веса: вкратце, человек потребляет определенное количество пищи в день (ккал), и если его вес не меняется в какую-либо сторону, значит это количество является суточной нормой для обеспечения жизнедеятельности данного человека. Для того, чтобы набрать вес, соответственно, нужно съедать сверх такой обычной суточной нормы. Кстати, то же работает и в обратном порядке.
| 
Комбинированный вид
