Вам нужно поменьше принимать каллорий в свой организм и начать заниматься спортом.Лучше всего подойдет качание пресса,качание пресса с гантелями,причем в разных позах,бег тоже сжигает жировые отлажения.Главное побольше двигать и не лежать все время в кровати,а то пользы не будет.
| 
Древовидный вид