Как быстро похудеть мужчине?

Для того чтобы похудеть, нужно во-первых, меньше есть, а вчастности меньше есть жирных продуктов, во-вторых, нужно больше двигаться, регулярные физические нагрузки, причем физические нагрузки должны быть существенные, например бег на 5 или 10 киллометров каждый день. Тогда точно быстро скинете лишний вес.