В наше время большой процент взрослого населения страдает гастритом. Наличие у человека этой болезни не гарантирует стройной фигуры, и большинство людей ищут диету, которая бы помогла им снизить вес и не нанесла урон здоровью.
При диете для похудения, человеку, страдающему гастритом, можно употреблять вареную рыбу, нежирные молочные продукты, вареное мясо – для достаточного поступления количества белка в организм.
Обязательно включить в рацион оливковое масло, которое защищает пищевод от воздействия соляной кислоты.
Вареные крупы, такие как гречка, низкокалорийная и богатая углеводами, и овсянка , которая помогает нормальному функционированию кишечника. Манную, ячневую и перловую каши лучше исключить из рациона.
Употребляя сладкие фрукты, вы восполните баланс витаминов и утолите потребность в сахаре, который нежелателен для худеющих. При заболевании гастритом, фрукты надо употреблять в вареном виде, желательно протертые, для того, чтобы они обволакивали стенки желудка слизью, препятствуя раздражению стенок кишечника.
Продукты, которые запрещены при гастрите:
Жирное мясо, апельсины, лимоны, алкоголь, острые приправы, копчености, жирные молочные продукты.
Есть надо часто, небольшими порциями. Это помогает организму интенсивно сжигать калории и усиливает выработку желудочного сока, что позволяет насытится небольшим количеством еды.
 | 
Древовидный вид