Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 16.05.2011, 03:54
Аватар для Guest
Guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

Все мы знаем, что ожирение опасно для здоровья, но почему - то допускаем его развитие. Вот так и моя подруга, очень любит покушать. За несколько лет такого плотного питания, врачи поставили ей диагноз-ожирение. Сейчас и сердце уже болит, и вены на ногах стали опухать, вообщем болезней в связи с этим диагнозом множество появилось. Она стареться как можно меньше кушать, но вес как был на одном уровне, так и стоит. Подскажите, что в таком случае делать?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 12.09.2011, 16:25
Аватар для Шелли
Новичок
Регистрация на форуме: 12.09.2011
Возраст: 45
Сообщений: 11
По умолчанию

Конечно, прежде всего необходимо следить за питанием. По вашему "меньше кушать" - это может быть пару салатиков в день, а по мнению подружки, возможно, это пару курочек копчёных. Необходимо адекватно проанализировать рацион. Ну и конечно увеличить физическую нагрузку. Без этого никуда. А если всё же нет результатов, стоит обратиться к эндокринологу для правильного подбора лечения.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 14.09.2011, 12:08
Аватар для Olya-la
Новичок
Регистрация на форуме: 13.09.2011
Сообщений: 59
По умолчанию

Диета и спорт, причем строгая диета и большие физические нагрузки. Обязательно не есть после 6 вечера. Обязательно бегать перед сном пару километров. Обязательно исключить хлеб, все печеное, сахар (даже из чая). Делать разгрузочные дни раз в неделю (яблочные, кефирные, творожные). Побольше пить воду, и почаще находится на свежем воздухе. И понимать, что нельзя резко худеть - понемногу, по 1-2 кг в месяц. И купите весы - они будут следить за вашим весом.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 14.09.2011, 14:03
Аватар для Хитрый Лис
Заблокирован
Регистрация на форуме: 14.09.2011
Возраст: 41
Сообщений: 32
По умолчанию

Чтобы похудеть - нужно по-настоящему сильное желание и сила воли. В идеальном случае обратитесь к диетологу - пусть он составит вам программу. Спорт- обязателен, режим обязателен, никаких перекусов после 18. Держите себя в ежовых рукавицах и все получится.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
жир, жирность, ожирение



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
офф (про ожирение) Guest Третий архив вопросов и ответов 0 17.10.2011 15:17
Ожирение у кошек Guest Продолжение архива вопросов 0 31.05.2011 09:56
ожирение печени Guest Второй архив вопросов и ответов 0 16.05.2011 03:54
Флюанксол и ожирение Guest Второй архив вопросов и ответов 0 16.05.2011 02:03



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.