А можно как-нибудь избавиться от урчания в животе,не набивая пуза и не ев?

Для меня не проблема не есть,но мне стыдно и не по себе как-то,когда допустим в классе все слышат твой голодный живот.Я думаю,мало кому это по кайфу,так что кто знает,что делать,скажите.И это вообще возможно?просто многие не едят и у них ничего не урчит