Мне 19 лет, девушка, мой рост 1.53, знаю, что растут до 22 лет, поэтому хочу спросить, как это можно сделать?
 

ежедневно пить гранатовый сок, висеть на турнике( только что-нибудь кроме плавания), или все вместе? Только желательно конкретный совет, плиз, может у кого-нибудь есть опыт?