Я вообще за пять лет делал эту штуку всего два раза, похоже она не столь важна. Когда сделал ее, то комп вроде не так тормозить стал и памяти на диске с операционной системой не много увеличилось.
Если у вас компьютер не для работы, то я думаю вам вообще не стоит проводить дефрагментацию файлов на компьютере. Она служит для того чтобы скомплектовать все файлы на жестком диске и они не были разбросаны по разделам. В домашних условиях она в принципе не нужна.