Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

Сколько вам надо времени что-бы выспаться?

Re: Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

ну я основном сплю по 9-10 часов. встать сам себя заставляю. просто если посплю еще час знаю что этот час может продлиться до 3-4, а потом буду всё равно ходить сонный, поэтому заставляю себя просыпаться по раньше и в холодный душ)

Re: Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

Это время зависит от того какая нагрузка была в течении трудового дня. Если сильно устаю, то для высыпания необходимо около десяти часов. Ну а в среднем около семи часов вполне достаточно для того чтобы выспаться.

Re: Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

Мне вполне семи часов хватает.Хотя час недосыпаю.Как исследователи от медицины утверждают самый полноценный сон,должен длиться ровно восемь часов.Именно за это время,организм успевает полностью восстановиться.

Re: Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

Бывает по-разному.Зависит и от времени года,и от погоды,и от того,чем я занималась накануне.Но в любом случае,для нормального самочувствия мне необходимо не меньше семи-восьми часов сна.В идеале было бы 9-10,но жалко столько времени тратить на сон;)

Re: Сколько вам надо времени что-бы выспаться?
 

мне сейчас необходимо хотябы 4-5 часов чтобы выспаться и чувствовать себя комфортно (сказывается наличие карапузика-новорожденного), а вообще 7часов вполне достаточно. Моему знакомому необходимо еще часок поспать днем, что совсем замечательно себя чувствовать))).