Как похудеть за довольно короткий промежуток времени - вешё 55 кг. при росте 160....надо сбросить 5 кило...

#1 29.01.2012, 09:42

Иро · #2 03.11.2012, 14:42

Да много всяких диет имеется. Есть яблочные, овощные и так далее.. Вот только они приводят организм к полному истощению. Самое эффективное, это исключить из рациона мучное и сладкое. А затем разделите свою порцию на пополам, кода сядете обедать или ужинать. Только не сорвитесь через пару дней. А если вдруг сорветесь, то мигом восстановите свой былой вес.

Захарыч · #3 11.11.2012, 19:07

Хочу вас чуть чуть поправить. Вам нужно не сборсить пять килограм, а набрать их. Так как при росте 160 сантиметров, вес должен быть 60 кг. Это оптимальные стандарты для всех людей, ровняйтесь по ним!