как быстро сбросить 5 кг?
 

как быстро сбросить 5 кг?

Re: как быстро сбросить 5 кг?
 

сейчас зима. пойти во двор и помочь дворнику убирать снег. и так каждый день с утра до вечера. килограммы ваши лишние очень быстро убегут) если не хочется во двор, идите в спортзал. только занимайтесь не только на тренажерах, но еще и бегайте, подтягивайтесь, отжимайтесь. и да...регулярный долгий секс)) не просто половой акт, а именно секс, в котором вы активны

Re: как быстро сбросить 5 кг?
 

Думаю пойти к диетологу на прием и попросить его о помощи.Можно конечно и самому но вот один вопрос.Как бы не навредить себе самому?А так конечно можно озадачить себя физическими нагрузками но не всем это помогает.

Re: как быстро сбросить 5 кг?
 

Для начала нужно исключить из своего рациона всю жирную и калорийную пищу. Нужно заниматься спортом каждый день по часу, при этом разрабатывая разные мыщцы. Также хорошо бегать и приседать.