Полезен ли коктейль "пиво со сметаной" для спорта и здоровья???
 

Я занимаюсь спортом уже 8 лет, и не принимал никакие добавки ( анаболики, протэины и др) т. к. думаю что это вредно! Но хорошое питание это очень важно!!!
Сейчас я в поиске натурального питания для бодибилдинга,
мне недавно посоветовали после занятий пить ПИВО СО СМЕТАНОЙ - предварительно смешав!
Вопрос - полезен этот коктель или нет? Насколько будет это эффективно?