Всем привет! Кто знает, через сколько времени после пробежки можно полноценно питаться. Сегодня пробежал 38 мин. Через 15 минут после завершения выпил сывороточный изолят. Но аппетит убавился не особо и ненадолго. Минут через 20 ощутил сильное чувство голода. Вот и думаю, когда можно нормально поужинать. Сегодня у меня на ужин вареные овощи+грудки индейки
| 
Линейный вид
