меню вроде бы с одной стороны неплохой вариант меню,но все таки это очень однообразное меню,лишенное массы питательных веществ, тем более лучше отказаться от полноценного ужина в пользу питательного и плотного обеда,а ужин отдайте врагу
Что-то маловато еды в вашем меню и одни хлопья с молоком всегда. Они хорошие конешно, но в таком количестве это уж много как то. А витамины где брать? Почему каши не едите, тот самый картофель, мясо.
Такое меня только для девушек, ито я не думаю что вы долго выдержите. Однозначно похудеете быстро. Но я как парень если наберу лишний вес, то оденусь по теплее и буду бегать около часа, а также пресс качать. Но кушать буду всегда нормально иначе откуда силушку то брать?!
Линейный вид
