Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Лучше сочетать, но если Вас интересует "или...или" - я бы выбрала бассейн, потому что общий оздоровительный и закаливающий эффект для организма человека при занятиях плаванием существенно выше, не говоря о том, что при каждом приличном бассейне имеются сауны, которые являются прекрасным завершением занятий.

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Плавание всегда считалось самым подходящим видом спорта для поддержания фигуры. Фитнес тоже не плохой, но я думаю, что многие больше предпочтут плавание. А если вы будете совмещать и то и другое, то красивая фигура вам просто обеспечена.

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Лучше бассейн конечно ,там можно тем же фитнессом заниматься .И в воде если заниматься нагрузка возрастает ,а на позвоночник снижается и за счёт этого вреда не нанесёшь себе излишними нагрузками и сердце тоже будит биться ровней.

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Совмещать нужно и то и другое. Как в любом спорте нагрузка на мышцы тела, отвечающие за тонус мышц, разная. Поэтому занятия фитнесом и плавание нужно совмещать и всегда с положительными эмоциями! Делай раз, делай два и положительные эмоции от шикарного тела обеспечены.

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

Я считаю, что для поддержания фигуры в тонусе лучше заниматься фитнессом, особенно если у вас есть личный тренер с индивидуальным подходом к вашим проблемам, способный посоветовать какие упражнения на какие виды мышц вам необходимы.

Re: Что лучше для поддержания фигуры в тонусе :занятия фитнессом или плавание в бассейне?
 

При плавание задействованы все группы мышц, самые эффективные виды плавания — это кроль и баттерфляй. Они отлично подтягивают пресс и помогают привести в норму мышцы рук и ног. Также можно занятся аквааэробикой, сама ходила, результат был на лицо.