Как сове стать жаворонком ?
 

Возможно ли ? хочу рано спать ложиться и рано вставать

Re: Как сове стать жаворонком ?
 

Думаю возможно, это всего лишь появляется из сложившегося образа жизни. Организму необходимо дать привыкнуть недельку другую для нового режима и у вас всё получится. Но только если хотите вставать рано, рано ложитесь каждый день, чтоб организм не давал сбоев.

Re: Как сове стать жаворонком ?
 

Человек может все!!! ну если захочет,конечно... Как гласит Кундалини Йога - "Главное, ваше намерение!" Для того ,что бы рано ложиться и рано вставать, сделайте так: проснитесь и поднимитесь с постели именно в то время какое вам хотелось бы; в течение дня ни каких тихих часов и быть поактивнее, чтобы к концу дня "выдохнуться"; вечером ляжете по требованию организма. Пару деньков, возможно, будет некомфортно, вскоре все наладиться.

Re: Как сове стать жаворонком ?
 

Очень даже возможно. Тут главное соблюдать режим и в выходные тоже. Побольше нагружать себя в первое время прогулки на свежем воздухе перед сном не помешают. И не давать себе сбить себя с цели подъём и отбой по возможности в одно и тоже время. Если с отбоем ещё так себе то вставать надо обязательно.
Через пару месяцев втянитесь