Помогите мне срочно!!! Я с дуру поспорила с одним приятелем что за месяц похудею на 10кг
 

и теперь если я продую то я ему устраиваю фотоссесию как он захочет и делает он потом с фото все что захочет. А я в случае выигрыша получу от него браслет с топазами. Помогите мне советом в этой не легкой для меня задаче расчет предстоит 18.10.06г.Если муж узнает про фотоссесию он меня прибьет. Заранее благодарна!

Re: Помогите мне срочно!!! Я с дуру поспорила с одним приятелем что за месяц похудею на 10кг
 

10 кг за 1 месяц это не реально, а если реально (смотря какой у вас вес) то очень вредно. Самый лучший вариант на липосакцию, там и 15 могут убрать если они у вас есть. Главное потом обратно не набрать.

Re: Помогите мне срочно!!! Я с дуру поспорила с одним приятелем что за месяц похудею на 10кг
 

Скинуть 10 килограмм за месяц это конечно сложно, но реально. Во-первых правильная диета, употреблять как можно меньше слишком калорийную пищу. Во-вторых бег по утрам. В-третьих запишитесь в тренажерный зал.

Re: Помогите мне срочно!!! Я с дуру поспорила с одним приятелем что за месяц похудею на 10кг
 

Нужна ьчень строгая диета. Ешьте понемножку, спортом вы килограммы не убьете,поскольку будет рости мышечная масса,соответственно на весе отразится не выгодно для вас. Не пейте много, много ъидкьсти в организме- лишний вес. Кушайте кашки на воде утром , овощные супчики и вареные мясо и рыбу. Гарнир лучше всего гречка.

Re: Помогите мне срочно!!! Я с дуру поспорила с одним приятелем что за месяц похудею на 10кг
 

Не паникуй. Я дам тебе сейчас совет, который испытала на собственной шкуре. Значит так: каждое утро ты пьешь кофе без сахара либо чай; на обед кушаешь отваренную грудку, либо говядину, либо рыбу без соли со свежими овощами. На ужин можно съесть какой-нибудь салат из овощей и зелени. Если в течении дня хочется кушать, то можно, и даже нужно, съесть отруби. Они очень полезные и помогают улучшить обмен веществ. А также нужно кушать фрукты и одно варенное яйцо в 2-3 дня.За 1-2 часа перед сном можно выпить кефир. В течении всего дня пей не менее 2 литров воды в день. И обязательно запишись на какие-нибудь танцы. Лично я все это делала и похудела за месяц на 12 кг! И больше пол года не поправилась ни на один кг!