Я хочу посоветовать создать себе расписание, во первых будет все расписано по часам и вы сможете контролировать свои день и время полностью и вы постепенно привыкните успевать все делать и на сон время будет вполне хватать лично я живу по расписанию и все успеваю что и вам советую
Не всегда получается все успевать, потому что мы не роботы. Постарайтесь самое главное и необходимое сделать пораньше,потом ,если будет время, делайте то что хочется. Я своими увлечениями занимаюсь на выходных. Поручаю мужу ребенка и наслаждаюсь своим личным временем.
Я даже и близко не знаю как выполнить весь этот список. Однозначно нужно делать в первую очередь самое важное, а хобби и все не столь важное оставить на последнее. Сам никогда не успевал выполнять весь свой список. Всегда на чтото не хватает времени. И что самое плохое на развлечение уходит больше времени чем нужно.