Вам поможет диета, бег по утрам и именно качание пресса. А сколько дней и по скольку раз вы качали пресс, что утверждаете, что он не эффективен? Качайте, не ленитесь, каждый день, лучше несколько раз в день, качайте до тех пор пока есть силы. С каждым днем увеличивайте нагрузку. И результат не заставит себя ждать.
|