Чтобы ночью уснуть во время бессонницы - надо выпить стакан воды или, хотя бы, полстакана и на кончик языка положить пару кристалликов соли, почувствуете вкус соли и не заметите, как сразу окунетесь в сон, попробуйте. На себе испытала. Срабатывает моментально.
Американские медики предложили новое средство от бессонницы. Исследования показали, что помогает заснуть обычный вишневый сок, выпитый перед сном, или сами ягоды. Дело в том, что в вишне высокое содержание мелатонина – гормона, регулирующего сон. Так что пейте сок и бессонницу как рукой снимет.
Если плохо спите,включите телевизор,под него все засыпают. По крайней мере я всегда отрубаюсь под телевизионнные программы. Если же ничего не помогает,выпейте таблетку снотворного,тогда точно уснете. Правда на утро плохо будет
хорошо, обязательно попробую, но я использую другое средство, по вечерам стараюсь гулять на свежем воздухе, и подолгу, потом сплю как убитая, и для организма полезно дышать свежим воздухом, да и зарядка небольшая!
Не знала о таком методе, но обязательно попробую. Обычно при бессонице выписывают успокоительные, ведь причина в бессонице именно в каждодневном нервном напряжении, именно эта причина способствует возникновению бессоницы.
Линейный вид
