Как бросить курить самому без помощи пособий?

Хочу бросить курить, но хочу бросить курить сам, а не при помощи всяких книг или пособий по избавлению от курения. Как это сделать? Как самому можно бросить эту привычку?

У Вас есть желание бросить курить, это уже начало пути. Поставьте цель, ради которой Вы просто обязаны бросить курить. У меня было две цели: любимый человек, я не хотела, что бы это вредная привычка вредила отношениям; будущий ребенок, хочу, чтоб вовремя беременности мой организм не подвергался вредным токсинам. Я осознала, что это намного дороже и без этого можно жить.

Нужно прежде всего сказать себе - я не курю и не курить ни прикаких обстоятельствах. Просто вычеркнуть из жизни. Не думать о курениии, вообще выбросить эти мысли из мозга. Не жалеть себя, вот я не курю, а другие курят, как мне тяжело. Вы должны их жалеть, что они курят, и вредят себе.

Сначала нужно осознать зачем вы курите? посчитайте сколько денег уходит на сигареты, сколько здоровья вашего и окружающих. Не ищите оправданий, для того чтоб не бросить. Нужно чтобы ваши близкие и друзья поддерживали вас в решении бросить курить От сигарет нужно отказываться постепенно, уменьшать количество выкуренных в день сигарет, вместо них пробовать жевать жевачки, или даже конфеты кушать

Без помощи пособий это очень тяжело сделать. Для этого прийдеться в первую очередь включить силу воли. также очень хорошо поставить себе каку-то цель, напирмер быть здоровым или стать спортсменом, качком например.