Что сделать с волосами чтобы они были здоровыми и красивыми?

Как остановить выпадения волос как следсвие осветляющей краски кажый месяц, сушки головы горячим феном, плоёки, утюга, хождения без шапки и нехватки витаминов?
Шампуни, маски, таблетки, что можно сделать?
п.с. ответы перестать краситься не принимаются.