Как быстро востановиться после родов?
 

девочки расказывайте кто что делал чтобы вернуть былые формы?

Re: Как быстро востановиться после родов?
 

Мне наверное повезло, но у меня такой проблемы вообще не было... Я как будто отстегнула живот, и стала весить столько же, сколько весила, ни растяжек, ни обвисшей груди, не смотря на то, что год я прокормила грудью. Она как будто еще больше стала и все. Я советую по этому поводу особо не заморачиваться. Худеть реально лишь после кормления, можно записаться на тот же фитнес, или качать пресс и приседать дома. Дома даже действеннее, пока ребеночек спит.

Re: Как быстро востановиться после родов?
 

После родов помогает сбросить лишнее кормление грудью по требованию ребенка. Ведь на образование молока женщина тратит более 1000 калорий в сутки. если при этом отказаться от всяких сладостей и мучных изделий, результат будет виден уже через несколько месяцев. И, конечно же, прогулки с малышом, пойдут на пользу как маме, так и ребенку.

Re: Как быстро востановиться после родов?
 

Обязательно правильное питание и пища должна быть максимально свежей. Начинать день со свежевыжатого сока. На раздельном питании можно быстро сбросить вес. После еды не рекомендуется пить жидкости, это обеспечит хорошее пищеврение.

Re: Как быстро востановиться после родов?
 

В первую беременность, мне было 22 года, проблем с фигурой, вообще, ни каких не было. А, вот во-вторую, 30 лет, я изрядно поправилась, весила 75 кг, после родов вес убавился на пять кило, я стала весить 70 кг при росте 162 см. Что я делала... я практиковала "танец шивы", целых две недели, по 10 минут без перерыва и стала весить 60 кг. Попробуйте, это еще тот марафончик, хоть и всего 10 минут.
П.С. Продолжаю кормить грудью свою дочку, ей год и три месяца.

Re: Как быстро востановиться после родов?
 

Если кормите грудью, то никаких диет быть не может, если не похудеете при кормлении грудью, придется подождать до завершения ГВ, а кто-то худеет во время грудного вскармливания. Мое мнение еще такое, что пока не восстановится гормональный фон, о худении нечего и думать.