Диета для похудения

В наше время существует множество диет: кремлевская, банановая, диета по группе крови и даже шоколадная, где за весь день съедается только одна 100 - граммовая плитка шоколадка, которую можно запить несладким кофе. Лучше всего не экспериментировать, а попробовать исключить из своего рациона сахар, белый хлеб, выпечку, шоколад, конфет и варенья. Также не помешает временами устраивать разгрузочные дни.

Привет) Я во время первой беременности набрала 18 кг. После родов прошло уже 4 года, но 10 лишних килограмм все равно осело на фигуре мертвым грузом и ничего то я поделать не могла. Тоже все перепробовала-безрезультатно. А вот сейчас беременна во второй раз. Токсикоз жуткий 11 недель. Скинула килограмм 5 махом) Да и молодой человек у меня младше меня, тоже расслабляться не дает, регулярный секс. И все у вас получится. Удачи вам девочки))

Для тех кому нужна быстрая диета. "Диета манекенщиц" расчитана на три дня, потеря в весе от 3 до 5 кг. Если использовать ее раз в месяц, то можно добиться постоянного веса, конечно при разумном подходе к питанию.
Итак: завтрак - 1 вареное яйцо без соли, чай или кофе без сахара; обед и ужин - по 200 гр нежирного творога, зеленый или черный чай без сахара. Меню на три дня одинаковое, главное все без соли и сахара.
Лично для меня эта диета очень эффективная.

Я не сторонник строгих диет. Если вы решили худеть, то ешьте в меру и больше двигайтесь. Так как то, что вы съели организму надо куда-то затратить, а если вы этого не делаете, то он эту энергию прячет в организме в виде жира.
Я занимаюсь культуризмом и для меня хорошей диетой является рис, творог, яйца, отварное мясо (грудинка куриная) и овощи с фруктами разумеется.