Диета для похудения

Здравствуйте девочки. Я у вас новенькая. Мне нужна срочно хорошая диета для похудения. Можете посоветовать мне что-нибудь?
Но нужно что-нибудь особенно эффективное, а то большинство диет я уже испытала на себе.
Это и различные диеты для быстрого похудения, платные и бесплатные диеты для похудения, яблочную диету пробовала, бессолевую диету, различные фруктовые диеты, особенно мне понравилась кабачковая диета для похудения. На кабачковой диете я всё-таки сбросила 2 кг, но больше не получилось.
Пробовала также кефирную диету, различные лёгкие диеты, японскую диету.
Даже диету для похудения малышевой пробовала, она тоже мне чуть чуть помогла. Ещё пробовала овсяную и белковую диету.

Но особенно мне понравились 2 диеты, а именно:
Арбузная диета и рисовая диета.
Рисовая диета хороша, но чтобы с помощью рисовой диеты получить желаемый для меня результат, нужно просидеть на ней очень долго.

Самая эффективная диета для похудения для меня оказалась арбузная, но вы же понимаете что арбузная диета это только на лето?

Поэтому я теперь ищу что-нибудь эффективнее, чем арбузная и рисовая диета.

Посоветуйте хорошую диету пожалуйста, которая принесёт мне желаемый результат в кратчайшие сроки.
Заранее всем спасибо!!!

Я сама нахожусь в постоянной борьбе с лишним весом, поэтому про диеты знаю очень многое. Перепробовав кучу всевозможных диет, я пришла к выводу, что все они бесполезны и не дают больших результатов. Сидя на диетах, особенно на строгих, можно лишь навредить своему организму, например, заработать язву или гастрит. Поэтому для себя я выбрала просто правильное и рациональное питание. В принципе ограничений на какие-то продукты я не делаю, ем все, но в меру. Из всевозможных диет и методик похудения, могу предложить придерживаться системы минус 60. Она наиболее безопасная. Да и чувство голода не будет постоянно преследовать.
А вот про вашу арбузную тоже хочу сказать пару слов. Это конечно хорошо, что она вам помогает, но вот есть неделями арбузы все же не стоит - это вредно для почек, особенно если с ними есть какие-то проблемы.

Сообщение от Малиночка

Я сама нахожусь в постоянной борьбе с лишним весом, поэтому про диеты знаю очень многое. Перепробовав кучу всевозможных диет, я пришла к выводу, что все они бесполезны и не дают больших результатов. Сидя на диетах, особенно на строгих, можно лишь навредить своему организму, например, заработать язву или гастрит. Поэтому для себя я выбрала просто правильное и рациональное питание. В принципе ограничений на какие-то продукты я не делаю, ем все, но в меру. Из всевозможных диет и методик похудения, могу предложить придерживаться системы минус 60. Она наиболее безопасная. Да и чувство голода не будет постоянно преследовать. А вот про вашу арбузную тоже хочу сказать пару слов. Это конечно хорошо, что она вам помогает, но вот есть неделями арбузы все же не стоит - это вредно для почек, особенно если с ними есть какие-то проблемы.

Никак с вами не согласна. Мне диеты всегда помогали, помогают и будут помогать!
Если я начинаю набирать вес, то кроме диет ни к чему другому я не прибегаю.
Диеты для меня - это самый эффективный вариант сбросить вес, а различные упражнения, посещение фитнес центров и другие подобные этому вещи-мне никогда желаемого результата не приносили.
Поэтому диета-это один из самых эффективных способов сбросить вес.
Я говорю один из потому, что может быть есть и другие эффективные способы снижения веса, но их я не знаю.

Сообщение от Аслан

Всем привет! Я не эксперт по диетам, но тем не менее выскажу свое мнение. Есть 2 варианта, 1-ое - это прибегнуть к хорошо зарекомендованным способам, 2-ое - если есть деньги это купить какие нибудь добавки, например от Гербалайф. Как бы то ни было в обоих случаях нужен жесткий самоконтроль, если и с этим проблема, то лучше всего надо будет изучить тайм-менеджмент или как распоряжаться своим временем и выявить хорошие привычки.

А вас я вообще не поняла.
При чём здесь распоряжение своим временем?

Быстрые диеты конечно хорошая вещь, если на носу праздник, а сногсшибательное платье ну никак не хочет застегиваться.
Однако прежде всего меня останавливает 2 пункта: 1 - у меня первой начинает худеть грудь сами понимаете - огорчает. И вторая - так быстро жир "таять" не может, следовательно - исчезают мышцы. Организм, не получая пищи, работает за счет пускания на энергию самих мышц. Жир при этом никуда не девается.
Так что для себя я нашла только такой метод - едим как можно меньше сладкого, жирного, мучного. Отдаем предпочтение белкам (творог, нежирная рыбка, грудка курочки). Так же употребляем много овощей. Фруктами стараться не злоупотреблять - фруктоза все-таки. На завтрак ем овсянку - и для кишечника хорошо, и кожа преобразилась
Ну и физические нагрузки- само собой, хотя бы простая гимнастика по утрам, а все-таки мышцам разминка Когда мышцы в тонусе, работая, они постепенно сжигают жир вокруг себя. Мне кажется одним ограничением еды не обойтись в борьбе с лишним весом. Тут важна мотивация и комплексный подход. Хотя бы начать прогулки по вечерам с любимым человеком И не напрягаешься сильно, и организму полезно

PS хотя нам всегда хочется всего и сразу, но так к сожалению не бывает (или бывает - липосакция?) Но опять же - восстановительный процесс... Я за здоровый образ жизни в общем!

У меня самой никогда не было проблем с лишним весом, всегда все было хорошо. А вот моя одногрупница, которая на первом курсе имела хорошую фигуру, очень сильно растолстела, пыталась худеть самостоятельно - не смогла, обратилась за помощью к диетологу, сдавала анализы на гармоны и еще что-то, так похудела за 2 месяца с 67 до 49 кг. При этом питание было сбалансированным: ей запретили алкоголь (в частности пиво), некоторые фрукты: виноград, бананы; мучное, жареное и жирное мясо, можно было есть куриное мясо и возможно говядину (в этом не уверена), запретили так же картофель. Так что лучше сходите к диетологу - он подберет вам хорошую диету.

Я этим летом тоже очень сильно похудела (не по доброй воле) я очень сильно нервничала из-за поступления в магистратуру, из-за проблем с парнем и просто не могла ничего есть, в день максимум пила чай с конфетками, так похудела на 5 кг за 3 недели (а мне худеть дальше некуда, а то бы наверно еще похудела), теперь вот набираю, в теле объем прибавился, а вот лицо так и осталось худым. Но так я вам делать не советую - это очень вредно, потом отвращение к еще начинается и уже просто не можешь есть, а заставляешь себя потому что понимаешь что это надо.

Я не приверженка всяких различных диет.
Почти любая строгая диета в короткие сроки приводит к снижению веса тела. Редко бывает, что вес стоит на месте. Но результат диеты как снижение веса не всегда можно назвать удовлетворительным, ведь неизвестно, как его оценить - с положительной или отрицательной стороны. Например, если снижение веса произошло в результате обезвоживания организма и потери мышечной ткани, то это будет явно отрицательным результатом.
Вот именно поэтому, я считаю, что самая лучшая диета - это правильное рациональное питание и самое главное - здоровый образ жизни.
Желаю удачи!!!

Сообщение от Nina V.K

Здравствуйте девочки. Я у вас новенькая. Мне нужна срочно хорошая диета для похудения. Можете посоветовать мне что-нибудь? Но нужно что-нибудь особенно эффективное, а то большинство диет я уже испытала на себе. Это и различные диеты для быстрого похудения, платные и бесплатные диеты для похудения, яблочную диету пробовала, бессолевую диету, различные фруктовые диеты, особенно мне понравилась кабачковая диета для похудения. На кабачковой диете я всё-таки сбросила 2 кг, но больше не получилось. Пробовала также кефирную диету, различные лёгкие диеты, японскую диету. Даже диету для похудения малышевой пробовала, она тоже мне чуть чуть помогла. Ещё пробовала овсяную и белковую диету. Но особенно мне понравились 2 диеты, а именно: Арбузная диета и рисовая диета. Рисовая диета хороша, но чтобы с помощью рисовой диеты получить желаемый для меня результат, нужно просидеть на ней очень долго. Самая эффективная диета для похудения для меня оказалась арбузная, но вы же понимаете что арбузная диета это только на лето? Поэтому я теперь ищу что-нибудь эффективнее, чем арбузная и рисовая диета. Посоветуйте хорошую диету пожалуйста, которая принесёт мне желаемый результат в кратчайшие сроки. Заранее всем спасибо!!!

Привет. Я тоже из числа тех, кто перепробовал много различных диет.
Но я согласна полностью с тем, что рисовая диета считается эффективной.
Рисовая диета помогла мне сбросить 4 кг. за 3 месяца. А больше сбрасывать мне и не нужно было.
Если вдруг я снова начинаю набирать вес, то я моментально сажусь на рисовю диету.
Другие диеты не принесли мне столь желаемого результата, как принесла рисовая диета.
Может быть вы просто как-то не так её используете?
Попробуйте снова сесть на рисовую диету.

Всем привет.
Сыроедение давно известно в мире, но как способ похудеть оно стало очень популярным благодаря знаменитой актрисе Анжелине Джоли, которую вы, наверное, все знаете. Она рассказывала в интервью одному из женских журналов, что именно эта диета помогает ей постоянно поддерживать себя в прекрасной форме. С тех пор сырая диета очень востребована как в Голливуде, так и во всем мире среди женщин, которые хотят видеть себя молодыми, худенькими, стройными и гибкими.
Мне помогла эта диета, я скинула 5 килограмм.

А меня всегда выручала и выручает картофельная диета. Вариантов у этой диеты очень много. Например, четырех дневная диета предполагает, что на завтрак вы выпиваете стакан кефира, на обед съедаете 200 г картофельного пюре, на ужин салат из 200 г отварного картофеля, 1 яйца, лука и уксуса.
На таком рационе конечно же просидеть достаточно очень сложно, но зато потеря в весе будет заметна уже через день.
Побольше пейте воды, а можно зеленый чай, но только без сахара.

Всем привет! Я не эксперт по диетам, но тем не менее выскажу свое мнение. Есть 2 варианта, 1-ое - это прибегнуть к хорошо зарекомендованным способам, 2-ое - если есть деньги это купить какие нибудь добавки, например от Гербалайф. Как бы то ни было в обоих случаях нужен жесткий самоконтроль, если и с этим проблема, то лучше всего надо будет изучить тайм-менеджмент или как распоряжаться своим временем и выявить хорошие привычки.