Когда-то прочитала про S-диету, ее еще называют диета южного берега или президентская диета. Она делится на 3 фазы. Первая фаза длится 2 недели, смысл ее заключается в том, чтобы исключить крахмалистые продукты, молочные продукты, фрукты, мучные изделия и сладкое (жирные продукты и углеводы), можно постное мясо, рыбу, зеленые овощи, грибы, орехи, растительное масло. Вторая фаза заключается в том, чтобы возвращать в свой рацион все то, что вы исключили раньше, но только постепенно. Третья фаза - как образ жизни или 7 "не": не переедать, не пропускать завтрак, не перегружаться жирным и углеводами, не употреблять консервы и полуфабрикаты, не есть на ночь, не запивать еду, не перекусывать раньше, чем через 2 часа от основного приема пищи.
Я придерживаюсь здорового питания и считаю, что эта диета одна из немногих, котором можно доверять.
Что скажете о такой диете?
| 
Древовидный вид